கடலை பருப்பில் பி-காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, இது குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடல் சுறுசுறுப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க இன்றியமையாதது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதாலும், வீக்கத்தைக் குறைத்து உறுப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதாலும் இதயத்துக்கும் இது அவசியம்.